Vaikų mityba vasara - chaosas ir harmonija
Vasarą vaikų dietoje mažai tvarkos, tačiau daug naudos. Kaip subalansuoti vaiko vasarinį meniu? Pataria gyd. dietologė ir įsisąmoninimu grįstos psichologijos intervencijų (mindfulness) mokytoja, sertifikuota sąmoningo valgymo mokytoja Lina Barauskienė.
Mitas, kad angliavandeniai - siaubas figūrai
Turbūt jau esate girdėję, kad angliavandeniai yra „gerieji“ ir „blogieji“, tačiau gerokai tiksliau būtų juos skirstyti į paprastuosius ir sudėtinius. Ar rašysime apie draudimą valgyti vienus ar kitus produktus? Tikrai ne. Tačiau priminsime apie tai, kaip tinkamai juos pasirinkti ir džiaugtis sveiku kūnu.